Zapraszamy do naszego klubu wszystkich miłośników boksu, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Oferujemy profesjonalne treningi dostosowane do Twoich potrzeb i umiejętności.
Nie prowadzimy podziału na grupy wiekowe dla dzieci i dorosłych. Uczestnicy są przydzielani do odpowiednich grup według poziomu zaawansowania:
Grupa początkująca
Grupa zaawansowana (zawodnicza)
Nauka podstaw bokserskich, podstawowe techniki w kolumnie jak i z partnerem, gry i zabawy bokserskie.
Zaawansowane techniki bokserskie , akcje złożone , taktyka walki,itp.
Trening poprawiający postawę bokserką, nauka poprawnego poruszania, doskonalenie pojedynczych ciosów ,praca na workach i piłkach lekarskichwzmacniających cały układ mięśniowo-szkieletowy.
W sezonie sparingi zadaniowe , sparingi dowolne, praca nad poprawą obron, czasu reakcji , piłki lekarskie.
Nauka podstawowych kombinacji ciosów zadawanych w różnych kierunkach w kolumnie , praca obwodowa na podstawowym poziomie trudności
Praca z obciążeniami (ciężarki, kettlebel itp.) zadaniowo na sygnał „gwizdek” trenera . Praca obwodowa zaawansowana stacyjna – w zależności od okresu „pory roku” – siła, wytrzymałość siłowa , szybkość (dostosowane do kalendarza zawodników)
.avif)
O grupie
Dla osób od 10. roku życia bez górnej granicy wiekowej. Treningi ogólnorozwojowe, wprowadzające podstawy sztuki bokserskiej.
Treningi + sprzęt
Uczestnicy uczą się: podstawowych technik bokserskich,obrony czynnej i biernej,wzmacniania układu szkieletowo-mięśniowego,rozwijania siły, wytrzymałości oraz refleksu.
Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu sportowego: worków treningowych, gum oporowych, lin, piłek, orbitreków, skakanek, ciężarek, sandbagów oraz bułgarianów.
W tej grupie uczestnicy zdobywają pierwsze doświadczenia w pracy w ringu, współpracy z trenerem i partnerem treningowym. Regularne treningi umożliwiają płynne przejście do grupy zaawansowanej. Klub zapewnia rękawice i kaski bokserskie.
O grupie
Dla osób od 10. roku życia bez ograniczeń wiekowych. Dla osób, które chcą rozwijać się na poziomie sportowym.
Treningi + sprzęt
Treningi obejmują: mikro i makrocykle przygotowawcze do zawodów,zaawansowane techniki bokserskie dostosowane do indywidualnych predyspozycji zawodnika,trening obwodowy i koordynacyjny na wysokim poziomie sportowym.
Zawodnicy posiadający licencje zobowiązani są do udziału w turniejach wyznaczonych przez Klub oraz przestrzegania regulaminu Polskiego Związku Bokserskiego (PZB) i regulaminu klubowego.
O grupie
Indywidualne sesje dostosowane do potrzeb trenującego.
Treningi + sprzęt
Treningi obejmują:pracę nad technikami bokserskimi,trening tarczowy z trenerem,trening przestrzenny w ringu,zajęcia wzmacniające wytrzymałość siłową z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu.
Dołącz do nas i rozwijaj swoje umiejętności w profesjonalnym środowisku!
